치료받는 동안 운동은 쉬어야 하나요
문
무릎 때문에 다니고 있는데요 일주일에 세번 정도 등산하고 헬스도 조금 합니다
치료받는 동안은 쉬는게 맞나요?
안 하면 오히려 더 굳고 살도 찔거 같아서 고민이에요
치료받는 동안은 쉬는게 맞나요?
안 하면 오히려 더 굳고 살도 찔거 같아서 고민이에요
답
걷기는 하셔도 됩니다. 오히려 도움이 됩니다.
피하실 것은 아픈 자리를 다시 쓰는 동작입니다. 허리가 아프시면 무거운 것을 드는 동작과 앉았다 일어나기를 반복하는 운동, 어깨가 아프시면 팔을 머리 위로 올리는 동작입니다. 계단과 등산은 무릎이 아프신 분이 특히 조심하실 자리입니다.
어떤 운동을 하시는지 말씀해 주시면 그중 무엇을 이어 가고 무엇을 잠시 쉴지 구체적으로 정리해 드립니다.
피하실 것은 아픈 자리를 다시 쓰는 동작입니다. 허리가 아프시면 무거운 것을 드는 동작과 앉았다 일어나기를 반복하는 운동, 어깨가 아프시면 팔을 머리 위로 올리는 동작입니다. 계단과 등산은 무릎이 아프신 분이 특히 조심하실 자리입니다.
어떤 운동을 하시는지 말씀해 주시면 그중 무엇을 이어 가고 무엇을 잠시 쉴지 구체적으로 정리해 드립니다.
경희동제한의원 원장 김용기