산후풍은 조리를 잘못해서 생기나요

> "손목이 시려서 아이를 안기가 무서워요."

검사를 해도 별 이상은 없다는데 온몸이 시리고 쑤신다면 산후풍(産後風)을 떠올릴 때입니다.

먼저 분명히 해 둘 것이 있습니다 — 조리를 잘못한 탓이 아닙니다.

왜 하필 이 시기인가

한의학에서 출산은 기혈(氣血)을 크게 소모하는 과정입니다. 피를 잃고 진액이 빠져나가 기운과 피가 함께 빈 상태(기혈양허)가 되면, 관절과 근육을 지탱하고 데워 줄 힘이 부족해집니다. 그 허한 틈으로 바람과 찬 기운, 습기가 파고들면 시리고 쑤신 증상이 자리를 잡습니다. 출산 과정에서 미처 빠져나가지 못한 어혈(瘀血)이 남아 순환을 막는 경우도 있습니다.

현대적으로 보아도 사정이 맞물립니다. 임신 중에는 관절을 부드럽게 풀어 주는 호르몬이 늘어 온몸의 관절이 헐거워지고 자극에 약해지는데, 바로 그 몸으로 수유와 밤샘 육아, 끝없는 집안일에 관절을 계속 쓰게 되니까요.

어떻게 나타나나요

• 손목·무릎·어깨 등 관절 곳곳의 통증과 저림
• 손발이 시리고 유난히 추위를 타는 느낌
• 온몸이 쑤시고 진땀이 많이 나는 증상
• 피로, 붓는 느낌, 잠들기 어려움, 가라앉는 기분

진찰에서는 혀가 연하고 맥이 가늘고 약한, 허증의 소견이 흔합니다.

대부분 출산 후 1년 안에 차차 회복됩니다. 다만 시간이 약이 되기를 그냥 기다리는 것과, 치료로 회복의 방향을 잡아 주는 것은 다릅니다. 소모된 바탕을 채우며 회복하면 그 기간을 지나기가 한결 수월해집니다.

손목 통증과 저림이 유난히 심하면 손목 힘줄이나 신경의 문제, 갑상선 상태, 산후의 기분 변화까지 진찰에서 함께 가려 봅니다.

채우고, 데우고, 풀어냅니다

치료의 원칙은 세 갈래입니다.

산후의 몸은 '허함'이 뿌리이므로, 몰아내는 약도 채우는 약 위에 얹는 것이 원칙입니다.

상태에 맞춰 고르는 처방

• 십전대보탕 가미 — 기와 혈을 함께 두텁게 채웁니다. 산후 기혈양허의 바탕을 세웁니다
• 보허탕 가미 — 예로부터 산후 조리의 기본으로 꼽혀 온 처방입니다
• 황기계지오물탕 가감 — 황기로 기를 채우고 계지로 경락을 데웁니다. 관절 통증과 손발 저림이 두드러질 때
• 생화탕 가감 — 오로가 시원히 빠지지 않고 아랫배가 아픈, 어혈이 남은 초기에
• 오적산 가감 — 찬 기운과 습이 짙게 스며 온몸이 무겁고 시릴 때

같은 산후풍이라도 수유 여부와 회복 정도, 시린 것과 아픈 것 가운데 무엇이 앞서는지에 따라 처방이 달라집니다. 위 처방들은 출발점일 뿐입니다.

집에서 지켜 주실 것

• 관절이 움직이는 범위를 넘는 동작, 한 관절에 오래 힘이 실리는 일 피하기
• 규칙적으로 자고 골고루 먹기 — 마음이 가라앉으면 증상이 길어집니다
• 차고 습한 곳은 피하되, 지나치게 껴입어 땀을 흠뻑 흘리는 것도 금물
• 호박즙·가물치 같은 민간요법에 기대기보다, 증상이 있으면 제대로 상담받기