회복기를 재는 방법 — 최대산소섭취량으로 잰 경옥고

큰 병을 앓고 난 뒤, 수술을 받고 난 뒤, 또는 오래 무리한 뒤 — 검사는 정상으로 돌아왔는데 몸이 예전 같지 않은 시기가 있습니다.

회복기라 부르는 이 구간에 현대의학이 줄 수 있는 처방은 많지 않습니다. 경옥고는 오래 그 자리에 써 온 처방이고, 지금은 여러 임상시험을 한데 모아 분석한 체계적 문헌고찰이 뒷받침합니다. 저희가 수행한 고찰은 아니고, 학술지에 실린 결과를 읽고 옮긴 것입니다.

국내외 데이터베이스를 모두 훑은 고찰

경옥고를 개입으로 쓴 무작위 대조 임상시험만을 대상으로 한 체계적 문헌고찰이 2022년 학술지에 실렸습니다.¹

이 고찰은 MEDLINE(PubMed), Cochrane CENTRAL, EMBASE와 국내 RISS·ScienceON·한국전통지식포탈, 그리고 중국 CNKI까지 국내외 주요 데이터베이스를 모두 검색해 자료를 모았습니다. 그 결과 임상시험 5편, 참가자 190명분이 분석에 포함되었고, 탈락자는 없었습니다.

체감이 아니라 지표로

분석 결과 여러 지표에서 통계적으로 유의한 차이가 확인되었습니다.

최대산소섭취량은 몸이 얼마나 오래 버틸 수 있는지를 재는 지표입니다. 이 수치가 올랐다는 것은 체감이 아니라 측정된 체력이 좋아졌다는 뜻입니다. 운동 후 심장박동 수 회복도 빨라졌습니다 — 5분 뒤 8.76회, 30분 뒤 11.58회, 60분 뒤 14.6회 낮았습니다.¹

연구와 진료 사이

다만 연구와 진료가 같은 것은 아닙니다. 문헌고찰이 모은 것은 정해진 방식으로 복용한 190명의 평균이고, 진료실은 회복기의 한 사람을 봅니다. 그 자료는 방향을 알려 주는 지도이고, 무엇을 언제 쓸지는 진찰에서 정합니다.

생지황·인삼·백복령·꿀을 오래 고아 만드는 고제입니다. 꿀과 지황이 주된 재료라 단맛이 강하고 열량이 있으니, 혈당을 관리하고 계신 분은 알려 주세요. 소화가 약한 분은 양을 나누어 드시면 편합니다.